秤ダイエットの口コミ&効果を徹底検証しました。

秤ダイエットの概要

 

秤ダイエットというのは、1回の食事を100gまでにしてバランスよく食べることで、健康的に痩せようというものです。

 

1回の食事は100gにして、次に食べる時間は必ず1時間空けるようにします。

 

1回100gの食事にすると栄養が偏るので、なるべくタンパク質を中心に取ります。

 

お腹が空いた時に100g食べるようにし、飲み物は自由です。

 

ただし、ジュース類はNGです。

 

 

秤ダイエットの効果

 

秤ダイエットのメリットは、カロリーを気にしなくてよいところです。

 

量だけを考えればよく、慣れてくると100gでも満腹中枢が刺激されて、満腹感が出てくるようになります。

 

お腹が空いたときに100g食べられるのもメリットで、お腹が空いているのにガマンする必要がありません。

 

身体を飢餓状態にすることなく、前回の食事から1時間経っていて、お腹が空いたと思ったら、食べることができます。

 

秤ダイエットのデメリットは、やり方が少し難しいところです。

 

1回の食事が100gまでと決まっているので、いろいろな種類のものを食べないといけません。

 

また、食べないといけないものが制限されていないので、自分の好きなものに偏ってしまう恐れがあります。

 

 

秤ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

秤ダイエットは、お腹が空いた時に100グラムだけ食べることができるというダイエットで面白いと思いました。

 

水分は100グラムに含まれていないということなので、水分は豊富に摂取することができます。

 

毎回、カロリー計算をするのは面倒ですが、100グラムなら一目瞭然なので楽しくダイエットができました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

1日3食をドカ食いするより、100グラムを5回食べる方が太りにくいです。

 

子育て中で自宅にいるので、少しずつ食べる秤ダイエットに興味を持って始めました。

 

妊娠中に10キロも体重が増えてしまったのですが、秤ダイエットの成果が出て8キロ痩せました。

 

あと2キロで元の体重に戻るので、この調子で続けます。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

テレビ番組で秤ダイエットを知り、私も始めてみました。

 

でも外出中は食事が摂れないので、実際には主婦など自宅にいることが多い人に向いているんじゃないかと思いました。

 

忙しいのに1日5回も食事する暇はないし、100グラムじゃお腹が空いて持ちこたえられませんでした。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

100グラムなら何を食べても良いって、なんだか栄養が偏りそうで怖いです。

 

1回は野菜、他の1回は炭水化物というように摂るのが良いと紹介されていましたが、色んなものを一緒に摂ることに意味があるのだと思います。

 

毎回、何を食べるかメニューを考えるのも面倒なのですぐに挫折してしまいました。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

秤ダイエットは、かなり面倒だと思いました。

 

はっきり言いますけど、これは絶対に私は出来ないと思って実行する前に挫折した方法です。

 

1時間おきに100g食べていいとか言っても、会社勤めもしている私には無理だと思いました。

 

こんな方法出来る人はニートか専業主婦だけだと思う。

 


 

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